Spravedlivý spánek

Sladké není nezdravé,
nezdravé jsou sladkosti,
neměj pocity střídavé,
zvaž své možnosti!

Nejsladčí není med,
sladký je spánek,
ve spánku jen Tvůj svět,
plný barevných planěk.

Důležité je uvolnění,
klid a pravidelné dýchání,
chce to koupel, očištění,
nestačí sprchování…
Pak lehkost hlavy i těla,
dopřej si zdravou večeři,
ráno budeš bdělý/bdělá,
a noc prospíš bez potíží.
Pak namaž se olejíčkem,
potři své tělo s jemností,
jdi do postele, už nemrkej víčkem,
jdi spát, plný/plná radosti…

A ve snu potkáš přání své,
čekající na východ slunce,
s příchodem nového dne,
ať sní dál Tvé srdce!

I když je ráno, přeji krásný spánek!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *